要预防闭经现象女人应该怎么做

要预防闭经现象女人应该怎么做?

1.建议增强体质，提高健康水平。

2.平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

3.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

4.经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5.经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

6.加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7.去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

8.肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。