六个腹泻防护招 安然度经期
妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查
有些女性在经期总是容易出现腹泻的情况，这是什么原因导致的，又该如何改善呢?
为何一来月经就老拉肚子?
一来月经就拉肚子到底咋回事?对于此病的发病原因，现代医学认为与女性月经期间体内激素比例失调有关。而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻;肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?不妨看看以下几个防治妙招。
经期腹泻防治妙招一、远离高盐食品
饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤维的食物;吃应季的蔬菜瓜果;
经期腹泻防治妙招二、注意经期保暖
温暖对一个女人而言，是太重要的因素了。每月一次的月经期更是需要温暖环境，一旦人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，夏天坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。
经期腹泻防治妙招三、控制寒性食物摄入
外部女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上�***Ｋ韵奶煜不冻匝└夂壤湟拿烂家欢ㄒ⒁饪刂坪米约毫恕�
经期腹泻防治妙招四、促进脚部血液循环
专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，促进血液循环。
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