适合秋冬补气血的5款药膳

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

女性要健康就必须要保证气血双和，所以补气血是女性朋友一直都要做的事情。身体的气血充足，才能拥有健康的好气色。在我国，最适合滋补的季节就是秋冬时节了，有那些好的进补药膳呢?下面，寻医问药小编来为广大女性朋友介绍5款补气血的中药膳食，让女性朋友既可享受又可保健康。

1、黄芪鳝鱼汤

原料黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。

制法黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。

功效补益气血，养血安神，鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺;诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。

2、五味枸杞饮

原料五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

功效健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴，五味�***岫晕拢胁蛊颉⒅剐喊采竦榷嘀毓π�;特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪、人参等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。