8种方法帮助孕妇产前分娩 女性朋友需知
说到生育自古以来就是女性的本能的一种职责和义务，女性也无法去避免，但分娩给女性带来的痛苦是无法用语言来形容的，现代科技的发达，虽然女性分娩的方法很多，有自然分娩、无痛分娩、剖腹产等方法，但以自然分娩对女性的身体伤害最小，所以女性对分娩的知识也要有所了解，对于孕妇在面临即将分娩的时刻，心里感到害怕这也是一种正常的现象，为了避免这种心理产生，以下内容我为朋友们介绍8种帮助孕妇产前分娩的方法，女性朋友一定要知道哦!
8种方法帮助孕妇产前分娩 女性朋友需知
1、让宝宝在子宫里处于正常位置产前准备，产后恢复
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
2、学习如何呼吸
正确的呼吸方法可以�***俜置涔蹋先シ浅＜虻ィ浅９苡茫返暮粑椒ǹ梢匀米庸玫阶愎谎跗构醺佑行А７置涫焙虻暮粑椒ê湍闳粘Ｃ挥懈芯醯淖远粑遣灰谎模枰废叭绾卫┱判厍弧Ｔ型砥诩负跣枰刻於颊庋废啊２渭右皆夯蛏缜苹被嶙橹姆置渑嘌蛋啵缓笕媚愕南壬浜夏忝刻斓牧废啊�
3、站起来，多走走
产科专家发现活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张�***伲醺辛Α６嗍闹绷⒆颂墒构桥枥┱诺酶蟆�
4、放松心情
如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。
5、选择对你来说最适宜的环境
环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。
6、制定一个详细的分娩计划
在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。
7、选择合适的分娩陪伴
医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。
8、为分娩准备健康的身体
研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短，孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。瑜珈教你对自己的身体有信心，帮助你集中精力，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。
以上内容介绍的就是8种帮助孕妇产前分娩的方法，亲爱的孕妇朋友们都明白了吗?分娩自古以来就是女性的一种职责所在，所以女性在面临分娩的那一刻也莫要紧张，保持顺其自然的心态，尽量的给自己放松，因为分娩是自然生理的一种过程，何况现代科学这么发达，分娩出现的危险机率也降低了很多，所以面对分娩我们女性朋友们要以开心幸福的心态去对待。