流感来袭 7款食疗方让你今冬不感冒

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

近期，H7N9禽流感卷土重来，首例死亡病例“浮上水面”，，在冬季做好感冒的预防工作是十分重要的。冬季由于气温的骤降，病毒扩散等，人们很容易患上感冒、头疼、发烧、头晕等等，影响人的工作和生活。那么冬季如何预防感冒的侵袭呢?专家指出可通过食疗来预防感冒。

1、食醋:醋有很强的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗30分钟左右。

2、喝蜂蜜水:蜂蜜是天热补品，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。

3、少吃食盐:实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒，，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、多吃洋葱:洋葱的杀菌抑菌能力强，感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧，如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻�***布涑┩ㄆ鹄础�

5、萝卜和姜汁:萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。

6、水果:可以选择的水果包括草莓、木瓜、葡萄等。它们因富含维生素C和维生素A，对治疗感冒有较好的效果。

7、糖姜茶含饮:因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身驱寒，而且有良好的防治感冒功能。

以上就是小编为大家介绍的7个预防感冒来袭的小妙招，希望你能善加利用，让自己健康过寒冬。