经期学会6招 让你轻松变得美美的
大家喜欢照镜子吗?看着镜子里的自己，你会发出怎么样的感叹呢?是会觉得自己怎么会这么美呢还是哀叹自己为何如此丑?好吧，这个问题就不苛问了，对于我们来说，此时最重要的就是了解一些让自己变美的秘诀，让自己可以有自恋的资本，那么，大家知道如何变美吗?让我来给大家讲一讲在经期可以变美的方法吧!
1、享受按摩
有些传统的老观念认为，月经不能做很多事情，其中就有一项是不能够按摩的。，这也是女性养生保健的误区之一，在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更�***吵鼓芊潘赡愕募∪猓杂谕淳呐岳此担芄患跎偻淳＃枰⒁獾氖牵灰冒茨κΠ茨Φ阶庸芪В庋苊庋蛊鹊阶庸床皇矢小？梢猿浞职茨θ榉浚萌榉勘涞酶臃崧俳榉康难貉罚跎偃榉课侍獾姆⑸�
2、保持睡眠充足
女性朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。生理期，女性朋友们都很容易感觉到疲惫，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，就是在这个时候保养出来的，女性朋友们千万别错过这样的机会哦!
3、按摩足底
经常按摩脚底，对促进身体的血液循环非常有好处，而女性朋友们可以在经期多按摩足底，因为在经期，女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态，这时候做足底按摩，能更好的促进身体的血液循环，并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素，在排毒的，还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感。
4、享受吃甜食
女性朋友们总是担心吃甜食会发胖，而在生理期的这几天，你完全不用担心，生理期女性朋友们可以享受着吃甜食，不但不会发胖，反而会为身体补充丰富的糖类，总而言之，在生理期这几天，吃任何甜食你都不用担心发胖，反而会对身体更加有好处哦。，女性朋友们值得注意的是，不要吃寒冷的甜食，例如冰淇淋就不要吃了，经期还是要注意保暖的好啊!
5、静静享受阅读
女性朋友们在生理期，记忆力要比平时有明显的提高，思维能力也更强，，这个期间，女性朋友们可以找几本好书来读一读，不仅能够令女性朋友们有更好地吸收知识的机会，还能够帮助女性朋友更加的平心静气，更是修养身心的好时候哦!
6、温暖的面膜做起来
女性朋友们对自己的小脸蛋儿总是悉心呵护的，那么，生理期期间，更要做好全面而又滋润的呵护了。生理期要避免寒冷，不妨来敷一敷温暖的面膜吧，选择一款适合自己的面膜，加温后敷在脸上，可以令肌肤更加滋润!生理期，也是皮肤护理的好时机。
上面的六个小方法，大家觉得怎么样，他不仅可以提升你的外在美，还可以提升你的内在美哦，所以，各位朋友不妨在经期这几天好好地试一试!