冬季喝汤进补 莲子百合汤健脾养颜
妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查
冬季时节是个进补的好时段，俗话说，冬令进补，来春打虎，可见做好冬季的进补非常的重要，喝汤进补是一个很好的选择。没那么冬季时节有哪些补益的汤品呢?下面小编就为大家介绍五款汤品，帮你补足元气!
冬季进补汤莲子百合汤
用料半斤瘦肉，百合半两，一两莲子，蜜枣四枚。
做法把所有材料洗净，一齐放入煲内，加六碗清水，煲三到四个钟点，直至莲�***苫俸先谠谔览铩�
功效莲子具有养神安宁，降血压的功效。而百合能补中益气，温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤，不仅滋补中气、健肺养颜，养神平压，而且味道也相当好。
冬季进补汤银耳雪梨炖瘦肉
用料瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、
做法，将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。接着，将洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加300毫升水，隔水炖1小时。
功效具有养阴润肺，生津润肠，降火清心的功效。
冬季进补汤花旗参炖水鸭
用料水鸭120克、生姜1片、花旗参5克
做法，将水鸭去毛、剖好、切块、略煮，接着将花旗参洗净、切片，加一片生姜。然后，放入炖盅内，加250毫升水，隔水炖2小时。
功效不仅能益气养阴，清虚热，还能滋阴养胃，补气利水。
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