春季养生 六款美味养生粥保健康
妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查
告别了寒冷的冬季，万象更新的春季转眼间就到来了，春季是一年中的第一个季节，在这个特殊的季节，人们体内新陈代谢加快，所以一定要及时补充体内水分，这样才有利于健康养生，其实春季喝粥是一个不错的选择，以下介绍一些适合春季喝的粥，一起来了解一下吧!
1、猪肝粥
材料粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。
做法将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅�***蠡鹬蠓泻笤僦笤�15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
2、芹菜粥
材料芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅�***螅喟顺墒焓狈湃肭鄄硕。湃胧柿渴逞巍⒋小⑸⑾悴说鹊魑镀芳纯伞�
功效芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。
3、***粥
材料***200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法先将粳米洗净，入锅�***匣鹬螅�***切碎备用。待粥快煮熟时加入***及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。
功效***粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
- 1
上一篇：女性产后食补 四款健身茶喝起来 下一篇：排卵期女人会有什么特殊反应吗