春季呵护肝脏应多喝四款养生粥

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

春季养肝吃什么比较好呢？专家认为，春季万物复苏，代谢开始旺盛，肝脏是我们身体中最大的代谢器官，春季养生需要养肝护肝。那么，春季应该如何养肝才有明显效果呢?下面，小编就给大家推荐4款对肝脏特别有益的养生粥，希望对大家有所帮助！

1、猪肝绿豆粥

原料猪肺，大米，绿豆。

做法将绿豆、大米洗净后，放入锅内�***螅蠡鹬蠓泻笤俑挠眯』鹇荆局涟朔质焓保谐善蛱踝吹闹砀畏湃牍型螅旌蠹尤胧柿康难魏臀毒闯伞�

功效此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用，春季养肝要多食用。

2、决明子粥

原料决明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法先将决明子�***逯笕≈柿俊Ｈ缓笥闷渲痛竺淄螅芍嗪蠹尤氡羌闯伞�

功效该粥清肝、明目、通便。

3、***粥

原料***250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法将***洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，�***柿浚灏局辆资焓保�***放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

功效***粥对因肝阴不足引起的疾病都有较好的辅助治疗作用。

4、桑椹粥

原料桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。

做法将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。