女人养生应该遵循什么规律
女人养生应该遵循什么规律？女子的生命节律与“七”有关，这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性28岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
女性“一七”
也就是7岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
“二七”即14岁时
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
“三七”即21岁
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
“四七”即28岁
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得***方面的疾病或糖尿病。
“五七”即为35岁
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，最明显的表现是面容开始憔悴，头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，�***偎ダ稀４耸迸幼詈糜凶约旱氖乱担庸ぷ髦醒罢页删透校迪肿约旱娜松壑担兄诒３稚硇慕】怠�
“六七”即42岁
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
“七七”49岁前后
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，要注重吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常做。有句话说得好“生命在于运动，但关节在于省着用”。
以上为大家介绍了女人养生应该遵循什么规律，女性要想延缓衰老一定要注意及时的调理，适当的进行锻炼，增加营养等等，对于女性保健起到很好的作用。