女性防止脱发的6大营养食谱
拥有一头健康乌黑的头发是每个女性都很向往的，头发也是表现出人们五官美的一种象征，生活中由于人们承受的生活压力很大，导致许多人有过早脱发的现象，尤其对于女性朋友来说，脱发给她们带来的困扰是不可想象的，那么生活中女性脱发吃什么好呢?以下与我一起来了解一些防止脱发的6大营养食谱吧!
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还是白发吃什么好的答案!
2、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，�***柿浚�2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
3、生发黑豆
黑豆500克，�***�1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
4、首乌猪脑汤
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，还是一道美味佳肴!
5、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，�***柿浚晕幕鸶羲乐寥馐欤纯墒秤茫视诟九笃餍槎鹜逊⒄呤秤谩�
6、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
以上内容介绍的就是女性防止脱发的6大营养食谱，希望能给经常脱发的朋友们带来一定的帮助，脱发是一种不正常的生理现象，所以平时朋友们应该引起重视，生活中多吃些预防脱发的食物，注意缓解自身的压力，保持愉悦的心情，这样对脱发有个积极的预防作用。