四招帮助女性保持胸部健康

妇科医生 2021-10-09 17:11www.tongjingw.cn妇科检查

现代女性已经和男人一样撑起了半边天。忙于兼顾工作和家庭的女性很容易忽略自身的健康情况。例如乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠等等。这些小小的症状也可能影响全身健康。下面，寻医问药小编来介绍四招帮助女性保持胸部健康。

1、缓解乳房胀痛:点揉膻中穴3-5分钟

膻中穴位于身体前正中线上,两乳头连线的中点。属任脉,是八会穴之“气会”,有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。

方法:可点揉膻中穴的,有意识地控制呼吸方式——即改浅、短、促呼吸,为深、长、慢的均匀呼吸,如此持续3-5分钟,每天早晚各一次,郁结的气机很快得以缓解。

症状:如生气、激动、抑郁等引起气机不畅,导致胸闷气短、心悸胸痛、气顶呃逆、乳房胀痛、双胁胀闷等不适。

2、刺激乳房发育:乳根穴为乳腺疾病主穴

乳根穴位于胸部,当乳头直下,乳房根部。属足阳明胃经,阳明为多气多血之经,气血充盈则有利于乳房发育。

方法:每天早晚各点揉乳根穴200下。

症状:中医认为女子乳头属肝,乳房属胃,乳根穴位于乳房下方根部,是历代针灸医家治疗乳房发育不良、产后少乳、乳汁不通、乳腺炎等乳腺疾病的主穴。,有宣肺利气的功效,可用于咳嗽、气喘、呃逆等气机不畅之疾患。