4种导致卵巢早衰的错误睡觉方式

我们知道充足的睡眠能让人精神充沛，是健康的基本保证。对于女性朋友而言睡得好还有美颜护肤的功效。你知道吗，不良睡眠习惯或致女性卵巢早衰。怎么回事呢？下面寻医问药小编来为大家介绍。

1.饱餐入睡

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。

2.微醉入睡

睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。

3.睡前剧烈运动

剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

4.睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。