随着年龄的增大，女性的阴道会变得松弛。女性一定要做好阴道保健的措施，才不会令性生活变得无味。那么如何才能让阴道保持紧密，不松弛呢？下面，寻医问药小编来介绍三个方法，一起来看看。
1. 3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
2. ***，安抚内分泌的脾气
专家指出“在如此�***俣鹊纳钪校�***的减压效果最好!”。临睡之前，可以全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再***3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
3. Do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
不要让自己的私处感冒，要特别注意女性护理私处的方法，这是女性应该做好的功课，对于保养女性健康是非常重要的一个环节。
随着年龄的增大，女性的阴道会变得松弛。女性一定要做好阴道保健的措施，才不会令性生活变得无味。那么如何才能让阴道保持紧密，不松弛呢？下面，寻医问药小编来介绍三个方法，一起来看看。
1. 3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
2. ***，安抚内分泌的脾气
专家指出“在如此�***俣鹊纳钪校�***的减压效果最好!”。临睡之前，可以全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再***3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
3. Do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
不要让自己的私处感冒，要特别注意女性护理私处的方法，这是女性应该做好的功课，对于保养女性健康是非常重要的一个环节。