女性多吃粗粮可预防阴道干涩
妇科医生 2021-10-09 18:00www.tongjingw.cn妇科检查
女性中年以后容易出现内分泌失调，阴道干涩等症状，想要缓解阴道干涩不妨多吃一些粗粮，如带皮的谷物，要注意不要三餐都吃粗粮，要注意粗细搭配。
对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，，阴道炎也可能导致阴道干涩。
饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2，能提高和改善女性皮肤状况，增�***酱Ψ置谖铮３质群腿蠡龋＜挠泻诿住⒂衩住⑿∶住④衤蟆⒒贫埂⒙潭埂⒑於埂⒙砹迨淼取Ｒ话忝咳嗣刻斐�50克左右的粗粮效果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝七到八杯。
需要注意的是，不要三餐都吃粗粮，一定要注意粗细搭配。患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性，不要一次进食大量粗粮。
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