产后多做这件事乳腺通畅奶水充沛 产后下奶的方法有哪些
妇科医生 2024-12-10 12:43www.tongjingw.cn妇科检查
产后妈妈常常面临一种困扰：乳房胀痛、发硬，使得宝宝难以顺利吸奶，而妈妈的焦虑与宝宝的哭声交织在一起。但这一切的根源可能在于我们忽略了乳房排空的重要性。乳房，这个神秘的产奶工厂，它的产奶量竟然与排空频率息息相关。
一项研究表明，宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房的产奶速度就越快。每次乳房排空后，大脑会接收到乳汁供不应求的信号，从而�***俨獭５绻橹苁遣辛粼谌榉磕冢竽跃突嵛笠晕趟渥悖佣趸翰趟俣取Ｏ胍嗖蹋鸵笆迸趴杖榉浚么竽灾滥趟还槐ΡΤ浴Ｌ乇鹗窃诒ΡΤ錾那凹钢埽捎诒ΡΦ乃蔽退蔽问赡懿蛔悖趴杖榉勘涞糜任匾�
残留的乳汁容易引发乳腺堵塞甚至乳腺炎。乳汁长时间滞留在乳房里，加上局部细菌的侵犯和宝妈抵抗力的下降，乳房内很容易滋生细菌，引发乳腺炎。这时，宝妈会出现乳房疼痛、皮肤发红发热等症状。为了乳房的健康，应尽出残留的乳汁，保持乳房的良性循环。
那么如何科学排乳呢？
要鼓励宝宝多吮吸。这是排空乳房最自然、最好的方法。让宝宝充分吮吸，如果宝宝吃不完，再手动挤奶或使用电动吸奶器辅助。哺乳时要两侧乳房轮流排空。先让宝宝吃一侧乳房，吃完后再换另一侧。这样不仅可以避免一侧乳房过大或过小，还能确保两侧乳房都能得到充分的排空。
产后妈妈要注意及时排空乳房，保持乳房健康。让宝宝顺利吸奶，享受母乳喂养的美好时光。