苏打水喝多了有什么危害？多喝苏打水容易生男孩吗？
妇科医生 2025-01-04 11:49www.tongjingw.cn妇科检查
近年来，苏打水在年轻人群体中备受追捧。相较于纯净水的口感，苏打水更加怡人，相较于碳酸饮料又不会过于甜腻。许多传闻甚至声称，多喝苏打水对身体有益。真相并非如此。
苏打水呈弱碱性，并不适合长期饮用。过量饮用可能导致碱中毒，症状从轻微的厌食、恶心、头痛到痉挛，甚至昏迷。对于老年人和肾脏病患者来说，长期饮用更易引发碱中毒。
苏打饮料中含有的高磷成分会�***偬迥诟频牧魇В圃赜肟Х纫虻淖饔孟嗨疲て诖罅恳每赡艿贾鹿侵仕沙凇Ｋ沾蛩械牧锥匝莱菀灿星痹诘纳撕Γ莱萃崖洹⒀乐懿 ⒀丽秆椎榷伎赡苡牍康牧咨闳胗泄兀乇鹗抢醋匀硪现械牧住�
虽然苏打水本身不含糖或仅含少量糖分，几乎无热量，但在市场上存在的苏打饮料却含有大量糖分和色素。这些饮料喝多了不仅无益健康，反而可能导致肥胖问题。
关于苏打水与生育的传闻也备受关注。有传闻称喝苏打水容易生男孩，但这其实是一个误区。人体具有强大的自动调节酸碱水平的能力。无论摄取的食物是酸性还是碱性，人体液体的pH值几乎不会发生变化，始终保持在7.35~7.45之间。尽管苏打水是弱碱性的，但它经过胃和肠道时会被胃液和肠道消化液中和或吸收，不会改变整个人体液的pH值。想要通过喝苏打水改变生育性别纯属无稽之谈。
我们应该理性看待苏打水，适量饮用，并选择更加健康的生活方式。