末次月经6.15预产期是什么时候

从6月15日的末次月经算起，我们的预产期大约落在3月21日。妊娠周期是从你末次月经的第一天开始计算的，一般被认为是28天。但每位女性的周期可能会有所不同，有些人可能周期较短或较长，因此这个预产期只是一个大概的估计。

为了更准确地确定预产期，医生通常会借助超声波检查。通过观察和测量胎儿的成长和发育情况，医生能更精确地判断预产期，为孕期的全程管理和准备提供有力的依据。

孕期是一段需要特别呵护的时期。孕妇应充分休息，保持充足的睡眠，避免疲劳和压力对身体造成不良影响。要避免剧烈运动，以降低流产和早产的风险。在饮食方面，孕妇应注意均衡摄取营养，适当多吃高蛋白、高维生素的食物，避免挑食和偏食，确保各类营养素的充足摄入。

孕期卫生也非常重要。怀孕后，由于体内雌孕激素水平的变化，阴道分泌物会增多。孕妇的抵抗力也会有所下降。孕妇应特别注意个人卫生，勤换洗内裤，保持阴道的清洁和干燥，防止细菌滋生，避免妇科疾病的发生。

在整个孕期，孕妇应密切关注自己的身体状况。如有任何不适或疑虑，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。毕竟，孕期健康直接关系到母婴的安全和幸福。让我们共同期待新生命的到来，为母婴的健康保驾护航。