女性早上起床后的四大禁忌

保养容颜，时刻不可忽视。即使清晨刚刚从梦中苏醒，也有一些重要的禁忌需要女性朋友们特别注意。遵循这些禁忌，有助于让容颜常驻，魅力长存。

一忌不吃早餐。经过一夜的休息，身体已经为迎接新的一天做好了准备，此时急需丰富的营养来补充消耗。早餐是极其重要的一餐，若忽略不吃，会导致血糖浓度下降，使人精神不振，记忆力减退。更严重的后果是易患胃炎、溃疡病等慢性疾病，甚至诱发胆结石。不仅要吃早餐，还要吃得高质量。有专家形象地将早餐比作“金”，足以见其重要性。

二忌醒后立刻起身小便。早晨醒来后，膀胱往往已经充满尿液。虽然尿意强烈，但也要沉得住气，不宜立即起身排尿。因为膀胱迅速排空容易导致头晕，甚至出现排尿性晕厥。

三忌醒后立即剧烈运动。虽然早晨进行适当的体育锻炼对健康有益，但必须注意在起床后稍作休息，待气血阴阳运行平衡后再进行。立即进行剧烈运动容易引发心、脑血管意外。

四忌恋床。如今，很多人醒后仍然赖床不起，特别是在节假日。但长时间恋床会导致生活规律被打乱，使体内许多生物钟错位。恋床的人常常会有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。实际上，忙碌的工作或学习反而能让人们保持更充沛的精力。

容颜的保养是一个持之以恒的过程，需要在日常生活中注意细节。遵循上述禁忌，可以让女性朋友们在保持健康的更加美丽动人。每一个小小的生活习惯，都可能影响到我们的容颜和身体健康。让我们从清晨的第一缕阳光开始，注重保养，保持活力，展现自己的魅力吧！