女性体倦乏力怎么办？试试黄芪枸杞乳鸽

黄芪，这味中药的神奇功效与独特魅力，在现代科学研究中被不断揭示。它富含皂甙、蔗糖、多糖以及多种氨基酸、叶酸等，还有硒、锌、铜等多种微量元素，对女性的养生有着不可忽视的作用。面对繁忙的生活压力，女性朋友们往往容易出现体倦乏力的状况。黄芪枸杞乳鸽便是一道理想的养生佳肴。

接下来为您介绍黄芪枸杞炖乳鸽的制作方法：

所需材料有：黄芪与枸杞各30克，乳鸽一只，以及适量的料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤和熟油。

制作步骤：

1. 将鸽子处理干净，去除腥味和血水后，先用沸水焯一下，再捞出用凉水冲洗。

2. 将鸽子切块，更容易入味。然后放入炖盅，加入火腿粒、瘦肉粒，以及适量的黄芪、枸杞、姜片和葱结、盐等。炖盅内加入矿泉水，水量与鸽子块平即可。

3. 隔水蒸，先用大火烧开，然后转为小火蒸2小时左右，美味的黄芪枸杞炖乳鸽便大功告成。

这道佳肴不仅口感鲜美，更有诸多功效：

病后体虚、中气不足、体倦乏力，这道菜肴都能有效缓解。其滋补肝肾、益精明目的效果尤为显著，对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状有很好的改善作用。它还能壮阳补肾、减肥，抗脂肪肝，调节机体免疫功能，抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、调节血脂和美白等多重功效。

枸杞子的服用方法十分方便，可以入药、嚼服或泡酒。

也需要注意一些禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者，应当忌服。

在享受这道美味佳肴的也要关注自己的身体状况，确保它的滋养功效能够真正为身体带来益处。