日常这3个坏习惯，让你患癌症的概率大大增加

尽管医疗科技日新月异，许多曾经的难题已被攻克，但癌症依然是我们无法跨越的一道坎。癌症，这个在人们心中与死亡划上等号的存在，一旦患上，就如同半只脚踏进未知的深渊。每个人谈及癌症都心生恐惧，人们在防范抗癌的日常生活中却并不够重视。

癌症的恐怖，让人产生侥幸心理。许多人认为，那么多人都没事，自己怎么会轻易患上癌症呢？于是，抽烟、嚼槟榔等不良习惯依旧持续，却不知癌症正悄然逼近。

日常生活中哪些坏习惯容易诱发癌症呢？

一、抽烟。吸烟是致癌的最直接生活方式。中的具有高度的成瘾性，一旦染上，便成为一项艰巨的任务。烟雾中含有的四千多种化学物质中，至少有六十种是已知的致癌物质。这不仅对吸烟者自身造成伤害，还会影响身边的人，尤其是孩子。他们的脆弱肺部可能因此受到不可挽回的损伤。

二、饮酒。酒是一把双刃剑。适量饮用养生酒对身体有益，比如老年人晚餐时小酌一下，可以改善睡眠。酒精对身体的伤害远大于其带来的好处。过度饮酒可能导致心脑血管疾病加重，对于已患脂肪肝的人，更可能引发肝炎甚至肝癌。

三、饮食习惯。饮食习惯是癌症最直接、最主要的因素。不健康的饮食习惯会大大增加癌症的发病率。高盐、高糖、腌制、烧烤、熏制、加工过的食品都可能增加患癌风险。相比之下，那些习惯低油、低糖、高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜的人群，癌症发病率要低得多。

我们要养成良好的生活习惯，限酒，保持健康的饮食习惯，多吃新鲜高蛋白食物，减少辛辣油腻的垃圾食品的摄入。只有这样，我们才能有效预防癌症，守护自己和家人的健康。癌症虽可怕，但防范有道，让我们共同筑起健康防线，远离癌症的威胁。