办公室女性注意了！久坐不动伤卵巢

卵巢，被美誉为女性的“后花园”，是女性容颜和生命力的源泉。在这里，卵细胞（又称卵子）由卵泡孕育而出，这是卵巢的基本功能之一。除此之外，卵巢还担当着重要的内分泌职责，分泌出雌激素和孕激素，为女性的身体运作提供动力。

当新生儿呱呱坠地时，卵巢里大约蕴藏着15万至50万个卵泡。在漫长的生育期中，仅有约300至个卵泡能够发育成熟，并最终排出体外。其余的卵泡则会在发育至某一阶段后自行凋亡。随着卵泡数量的减少，雌激素水平逐渐降低，更年期的症状也开始浮现。当卵巢内剩余的卵泡数量减少到某一特定数值时，便不再排卵，月经也会随之停止。

我们通常认为卵巢的功能衰退是在45至55岁的绝经期开始显现。如果在40岁之前，女性出现了卵巢功能减退的迹象，这被称为卵巢早衰。卵巢早衰意味着女性将提前迈入更年期，身体各项机能会迅速下滑，青春活力和生育能力也将随之丧失。

科学研究早已证实，吸烟、饮酒和失眠均是卵巢早衰的危险因素。而最新的调查研究发现，对于现代女性而言，久坐不动导致的“卵巢缺氧”已成为伤害卵巢的重要因素。长时间保持不良坐姿可能会引起慢性附件炎，使得病原体通过阴道上行感染并扩散，进而影响整个盆腔的健康。对于那些子宫过度前倾或后屈的女性来说，久坐还可能使经血逆流入卵巢，引发下腹痛等问题。

为了改善这一状况，我们鼓励女性们积极行动起来。每天至少进行30分钟以上的活动，比如利用爬楼梯代替乘电梯，提前两站下车步行，或者在广告时间站起来走动。甚至在工作时，也可以每小时起身活动一下，这些都是很好的选择。让卵巢远离“缺氧”的威胁，保持其健康与活力，从而让我们的青春更加绚烂多彩。