性机能如何保养？防止性衰老10个小秘方

如何有效延长性机能寿命？以下是一些建议，帮助你在岁月的长河中保持活力：

要坚定信念。相信自己的性机能是正常的、强壮的，富有生殖能力。这种自信对于中年人来说至关重要，能在精神上保持不败之地。

注重外表的年轻态。追求年轻的情绪会让你的机体也年轻起来。相反，害怕衰老、自我感叹“老了”，就会在精神上先被衰老所束缚。

运动是保持性机能活力的关键。特别是慢跑或步行，这些运动着重锻炼下半身，因为性机能兴衰的“关键”在腰、足。

在饮食方面，注意营养摄入，适当多食用海味类食物。因为海味含锌丰富，对于增强性欲是有益的。

保持事业心，对工作充满热情。如果你向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，那么你的性机能可能就会早期老化。即使退休了，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

在专一不二地爱妻子的前提下，保持对女性的爱慕之心，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

生活要充满幽默感。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。性格开朗，不为琐事烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍。精神抑郁可能会导致性机能减退。

要力、酒、赌，保持充足的睡眠。每天可以服用维生素E胶囊，它有助于延缓身体与性机能衰老。

通过以上这些方法，可以有效地保养性机能，延长性机能的寿命。让我们在人生的各个阶段都能保持活力，享受生活的美好。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。