女人气血虚吃什么补

当女性面临气血虚的问题时，可以通过食物与药物双重调理，让身体重回健康状态。

一、食物篇

1、小米：小米中的铁、维生素B群和磷等营养物质，是血红蛋白合成的得力助手，它们能够增加血液容积，有效改善气血虚的状况。

2、猪肝：作为铁元素的重要来源，猪肝能够促进血液的合成，让女性远离气血虚的困扰。

3、山药：如果你对山药没有过敏反应，那么它将是你的补气血良伴。其中的粘液蛋白、铁、锌等营养成分，能够补充身体所需，助力改善气血虚。猪血、桂圆、黑芝麻等食物也是不错的选择，同时要注意饮食多样化，避免营养不良。

二、药物篇

1、驴胶补血颗粒：这款中成药由阿胶、黄芪、白术、当归等组成，具有补血、益气、调经的功效，对于因久病导致的气血两虚具有显著效果。

2、人参归脾丸：此药具有健脾养心、补血益气的功效，适用于心脾两虚、气血不足引起的食少体倦、心悸、失眠等症状。

3、人参养荣丸：此药物能够补充气血，对于心脾不足、气血两虚等症状有很好的调理作用。八珍丸、十全大补丸等药物也是不错的选择。但请注意，在使用药物前最好咨询中医科医师的建议，以确保药物的安全与有效。

调理气血虚的问题，并非一朝一夕之功，需要长时间的坚持与耐心。选择合适的食物与药物，配合健康的生活方式，让你的身体逐渐焕发活力。