月经量少应怎么办

面对月经量少且仅持续两天的状况，首先要做的并非慌张，而是理智地面对并寻找原因。在排除怀孕的可能性后，你或许正在经历一种由内分泌紊乱引发的状况。这可能是由于生活中的各种因素如压力、饮食和生活习惯等引发的。为此，我们可以通过多种方式调整自己的状态。

在月经的周期里，一次量的较少，并不意味着你的健康状况存在问题。你可能在尝试怀孕的旅程中经历了期待与失望的双重困扰，晨尿检测的结果可能让你感到失望。即使你没有怀孕，也不必过于焦虑。因为这种情况很可能是由于荷尔蒙的短暂波动或者身体内的其他生理变化引起的。

为了更准确地了解身体情况，可以选择去医院进行抽血检测怀孕指标，以此来彻底放下心中的疑虑。在排除怀孕的情况下，我们可以考虑采用中医调理的方法。其中口服胶囊是一个选择，每天饮用一碗温热的红糖水也是一个很好的调理方式。红糖水具有温补的功效，有助于调节身体的状态。

回想一下你的饮食习惯和生活方式，是否有过在经期食用冰冻饮料或寒凉性食物的经历？这些饮食习惯和生活方式都可能影响到你的月经周期和量。建议你在月经期间尽量避免食用寒凉的食物和饮料，保持身体的温暖和舒适。这不仅有助于缓解月经不适，也有助于身体的整体健康。保持良好的生活习惯和饮食习惯，你的月经周期和量会逐渐恢复到正常的状态。