月经后怎么吃当归好？

探索中华美食，三款当归鸡汤食谱等你来尝试

1、经典当归鸡汤

食材：鸡块（翅根）、白萝卜、姜、当归、枸杞、盐。

制作步骤：

鸡块洗净，姜去皮切片，白萝卜去皮切块。在炖盅中，加入所有食材，以及点缀的三颗枸杞和一小片当归（约5克）。注入清水，隔水中小火蒸30至40分钟，即可享受这款滋补汤品。

2、红枣当归木耳汤

食材：红枣10颗、当归15克、水发黑木耳10克。

制作步骤：

红枣洗净、去核备用。水煎当归，煮好后去渣取汁。黑木耳切小块。用当归汁炖煮红枣和黑木耳，一款美味与健康并存的汤品即刻完成。

3、滋补当归红枣煲老鸭

食材：老鸭350克、当归10克、红枣50克、姜10克、清水1500克。调味料：盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克。

制作步骤：

老鸭斩块并进行汆水处理。当归、红枣洗净，姜切片。在锅中加入清水、姜片、老鸭、当归和红枣，大火烧开后转小火炖50分钟。根据口味加入盐、鸡精、糖和胡椒粉调味，这款滋补老鸭煲即可完成。

三款以当归为主材的中华美食，不仅味道醇厚，更具有养生滋补的功效。不妨尝试亲手制作，体验中华美食的魅力，同时也为自己的健康加分。