妇科炎症高发月经期应注意

注意经期卫生，呵护外阴清洁

在女性的特殊时期月经期，女性的身体免疫力较低，容易遭受感染。这一时期，如果不注意卫生，可能会导致生殖道炎症等疾病的出现，严重时甚至可能引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，对生育能力造成影响。月经期的卫生保健至关重要。下面是一些需要注意的方面：

女性应选择消毒可靠的卫生纸或护垫，并勤加更换。对于内置式卫生棉条，建议尽可能不使用。保持外阴清洁是月经期的首要任务。

月经期间建议每日清洗外阴部一次或两次。淋浴是更好的选择，避免盆浴和游泳以防感染。要注意避免寒冷刺激，选择棉质、透气的内裤，并勤洗勤换。月经期间应暂停性生活及不必要的阴道检查，同时也要避免剧烈运动，给身体充足的休息时间。

也要注意月经期的心理卫生。保证每天有充足的睡眠，避免情绪波动和压力过大。可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、散步等，以保持良好的精神状态。

月经期间的饮食营养也要重视。多食用富含维生素的蔬菜和水果，保证身体有足够的营养。同时避免过食冰冷食品、辛辣食物和酒类。合理的膳食有助于身体的恢复和免疫力的提升。

经期卫生是女性健康的重要组成部分。只有做好了月经期的卫生保健工作，才能减少疾病的发生，保持身体健康。希望每位女性都能重视经期卫生，保护好自己身体的健康。