食疗药膳，缓解痛经之苦
一、元胡益母草枣蛋活血理气，化瘀止痛
你是否被经行量少、血瘀作痛所困扰，是否觉得舌质紫暗有瘀点或瘀斑？这款元胡益母草枣蛋正是你的良选。
材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。
制作方法：将上述材料加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。建议每日三次，每次一个。
二、富贵羊肉温阳散寒，通经止痛
若你体验过痛经的煎熬，这款富贵羊肉或许能为你带来温暖。
材料：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克及适量调料。
制作方法：羊肉洗净、切块，与山药一同入砂锅，加清水煮沸后，加入药材及调料，用文火炖至羊肉烂熟。加食盐、味精、猪脂适量调服。建议每日一剂。
三、枸杞山药云豆鸡养肝益精，健脾养血
对于肝肾亏虚、精血不足导致的经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力等症状，推荐你尝试这�***坭缴揭┰贫辜Α�
材料：枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只及适量调料。
制作方法：云豆泡软，山药切块；雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水切块。然后一同放入盆中，加入枸杞和调料，封口上笼蒸熟服食。建议每周1～2剂。
痛经之症，虽不算大病，但足以影响你的生活品质。不妨试试这些药膳，它们以天然食材和草药相结合，旨在为你带来舒缓与和谐。在享受美食的也能感受到身体的逐渐康复和活力的回归。
食疗药膳，缓解痛经之苦
一、元胡益母草枣蛋活血理气，化瘀止痛
你是否被经行量少、血瘀作痛所困扰，是否觉得舌质紫暗有瘀点或瘀斑？这款元胡益母草枣蛋正是你的良选。
材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。
制作方法：将上述材料加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。建议每日三次，每次一个。
二、富贵羊肉温阳散寒，通经止痛
若你体验过痛经的煎熬，这款富贵羊肉或许能为你带来温暖。
材料：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克及适量调料。
制作方法：羊肉洗净、切块，与山药一同入砂锅，加清水煮沸后，加入药材及调料，用文火炖至羊肉烂熟。加食盐、味精、猪脂适量调服。建议每日一剂。
三、枸杞山药云豆鸡养肝益精，健脾养血
对于肝肾亏虚、精血不足导致的经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力等症状，推荐你尝试这�***坭缴揭┰贫辜Α�
材料：枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只及适量调料。
制作方法：云豆泡软，山药切块；雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水切块。然后一同放入盆中，加入枸杞和调料，封口上笼蒸熟服食。建议每周1～2剂。
痛经之症，虽不算大病，但足以影响你的生活品质。不妨试试这些药膳，它们以天然食材和草药相结合，旨在为你带来舒缓与和谐。在享受美食的也能感受到身体的逐渐康复和活力的回归。