生理期间：赶走痛经茶饮

经期是女性特殊的生理阶段，需要特别的呵护。这时候，选择适合的茶饮尤为重要。

夏日炎炎，冰凉的菊花茶消暑解渴，但对于经期女性来说，却需要谨慎选择。因为经期忌凉，菊花茶有清热降火的功效，可能会对身体产生一定的影响，比如造成月经不畅、腹痛等症状。在经期前后，女性最好不要饮用菊花茶，同时也避免喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料。

那么，女性经期应该喝什么呢？一些温补的茶饮是不错的选择。在月经前后，可以选择饮用高纤食物、糙米米饭、全麦面包等制成的饮品，或是低脂牛奶等。月经来时，可以尝试喝一些温补的姜汤或红豆汤，这些饮品有助于放松情绪、缓解疼痛。益母草红糖茶也是不错的选择，益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

除了上述茶饮外，还有一些针对性的茶饮可以帮助女性调理身体。生理期结束后两周是养生的绝佳时机，可以喝一些调理茶饮。比如红枣酒酿茶，能够改善肤色，让脸色红润亮起来；决明子茶则能增加代谢，对便秘有很好的效果。但需要注意的是，决明子性微寒，易腹泻者宜少量饮用。

经期是女性需要特别关注的时期，选择合适的茶饮能够帮助女性调理身体，缓解不适。除了上述推荐的茶饮外，还可以根据自身情况选择其他适合的茶饮。但无论选择何种茶饮，都需要注意适量饮用，避免过量。也需要注意身体的反应，如有不适，应及时调整饮品种类和饮用量。