女性晒太阳可延缓衰老

妇科医生 2025-04-19 04:31www.tongjingw.cn妇科检查

英国***研究发现，多晒太阳可以减缓人体衰老的进程，而维生素D在这一过程中扮演了重要的角色。

维生素D被誉为“阳光维生素”，因为它的大部分来源是阳光。伦敦大学国王学院的专家们发现，维生素D对于人体的抗衰老作用十分显著。研究表明，体内维生素D水平较高的人，其身体机能相比维生素D水平较低的人要年轻约五岁。相反，缺乏维生素D的人可能会�***偎ダ希⑶腋菀谆忌侠夏瓴　�

这一发现的主持人布伦特理查德博士表示：“这一结果令人惊讶。这是首次发现维生素D水平与人体衰老速度有着密切的联系……这也解释了为什么维生素D能够有效预防一些与人体老化相关的疾病。”

为了补充足够的维生素D，研究小组成员之一、国王学院的蒂姆斯佩克特教授建议人们多晒太阳并进行日光浴，同时也可以通过食物如鱼类、鸡蛋和谷物等来摄取维生素D。

日光浴是一把双刃剑。据英国《每日电讯报》报道，大约三分之一的英国人因为体内维生素D不足而需要日光浴。但一些抗癌组织指出过度晒太阳会增加患皮肤癌的风险，每年全英约有1800人因此死亡。

对此，科学界存在不同的观点。斯佩克特教授表示，虽然过度日晒会导致皮肤癌，但缺乏维生素D可能给数十万人带来潜在的生命危险。而英国癌症研究会的亨利斯考克罗夫特则表示：“获取维生素D所需的日晒时间并不需要过长，不会导致晒伤。”我们需要寻找平衡，既要享受阳光的益处，又要避免过度暴晒带来的风险。