乳腺增生怎么办

乳腺疾病是如今职业白领女性的常见健康问题，许多女性因乳腺不适和疼痛而就医。有的患者已经走访多家医院，尝试过各种治疗乳腺增生的药物，但效果并不理想，病情时好时坏，给她们带来了不小的困扰。

为了预防和解决这一问题，建立良好的生活习惯至关重要。

保持愉悦的心情是预防乳腺增生的关键。良好的心情有助于卵巢正常排卵，从而避免坏情绪对孕激素分泌的干扰。当孕激素分泌充足时，乳腺不会因受到单一雌激素的刺激而出现增生。已增生的乳腺也会在孕激素的照顾下逐渐恢复正常。

妊娠和哺乳是预防乳腺增生的重要方法。怀孕和哺乳期间，体内孕激素分泌充足，有助于保护和修复乳腺组织。哺乳能够帮助乳腺充分发育，并在断奶后良好地退化，从而降低乳腺增生的风险。

调理月经也是预防和治疗乳腺增生的关键措施之一。临床发现，月经周期紊乱的女性更容易出现乳腺增生。通过调理内分泌来调理月经，可以有效预防和治疗乳腺增生。

为了保持乳腺健康，女性朋友们在日常生活中还应该注意以下几点：合理饮食，保持营养均衡；适度运动，增强身体素质；避免长时间穿戴过紧的胸罩，以免对乳腺造成压迫；定期检查乳腺，及时发现并处理问题。

建立良好的生活习惯、保持良好的心情、重视妊娠和哺乳、调理月经等，这些都是预防和治疗乳腺增生的关键措施。让我们从生活中的点滴做起，关爱乳房健康，远离乳腺疾病。