春节将至 4大养生攻略要谨记

春节的脚步日渐临近，归家的心弦已然拨动。对于许多人来说，春节不仅仅是一个假期，更是一个心灵的归宿。在享受这份喜悦的我们也要关注身体的健康。春节期间的养生攻略，你需牢记以下四点：

一、饮食有道

春节，无疑是美食的盛宴。饭局连连，佳肴满桌，常常让人忍不住大吃特吃。过度的美食享受会给肠胃带来负担。若在家中烹饪，多准备一些清爽的蔬菜，让饮食更为均衡。若在餐馆聚餐，面对满桌佳肴，也要控制食量，避免肠胃不适。

二、作息规律

春节虽好，但也不能熬夜伤身。生活规律是我们身体健康的保障。深夜的夜宵不仅会增加胃的负担，还会给肝脏带来损害。合理安排作息时间，早睡早起，保持生活的节奏，让身体在春节期间也能得到充分的休息。

三、防寒保暖

虽然春节已过立春，但寒气依旧逼人。爱美之心人皆有之，但在追求美丽的也不能忽视身体的温度。手、脚、脖子、头部是保暖的重点，外出时加上一顶帽子和一条围巾，既保暖又美丽。

四、适当运动

生命在于运动，这句话在春节尤为适用。虽然春节期间探亲访友繁忙，但运动不能少。简单的饭后散步、呼拉圈运动或是伸展运动，都能让身体保持活力。运动不仅有助于健康，还能让我们在欢聚的时刻更有精神。

春节是一个团圆的节日，也是一个养生的好时机。记住这四大养生攻略，让我们在享受节日的也能照顾好自己的身体。愿大家春节快乐，身体健康！