月经量过多的4个食疗方

对于月经量多的女性朋友来说，饮食疗法是一种有效的解决方案。尝试以下这些食谱和方法，有助于缓解月经过多的困扰：

母鸡艾叶汤是一款经典的食疗方案。选用一只老母鸡，搭配15克的艾叶，共同煮汤。分2-3次食用，在月经期连服两到三剂。这款汤品具有补气摄血、健脾宁心的功效，尤其适合体虚的女性朋友。

地黄煮酒也是一款值得尝试的食疗方法。将生地黄、益母草与黄酒一起蒸煮，约20分钟后即可享用。这款酒品具有活血止血的作用，对血瘀所致的月经过多特别有效。

归地烧羊肉是一道美味又养生的佳肴。羊肉搭配当归、生地及干姜，经过红烧至肉烂，味道绝佳。这道菜具有温中补虚、益气摄血的功效，适合气虚导致的月经量多。

两地膏也是一款很好的选择。将多种中草药煎汁，加入阿胶和白蜜，每次服用20毫升，每日三次。这款药膏具有滋阴养血的作用，适用于肝肾阴虚所致的月经过多。

除了食疗，生活中的注意事项也十分重要。保持心情舒畅，避免忧思郁怒；适寒温，根据气候环境变化增减衣被；适劳逸，避免过度劳累和剧烈运动；节育和节欲，重视节制生育和避免经期产后交合；饮食要注意定时定量，不宜暴饮暴食或过食油腻、生冷、辛辣之品。这些都是预防月经疾病的重要措施。

通过这些饮食疗法和生活注意事项，相信月经量多的女性朋友能够有效缓解不适，保持身体健康。在享受美食的也要注意调整生活方式，让身体得到充分的休息和调养。这样，我们才能拥有更加健康、快乐的生活。