女性痛经不能吃什么？

关于痛经，有一些食物是需要我们特别注意的。那么，痛经不能吃什么呢？

对于湿热蕴结胞宫导致的痛经患者，刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等应该尽量避免，因为它们会加重盆腔充血和炎症，使痛经症状加重。辛辣调味品和烈性酒也应该尽量避免。

生冷寒凉的食物也是痛经的禁忌。如各类冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类以及生拌凉菜等。像螃蟹、田螺等海鲜，梨、柿子等水果，以及西瓜等也应避免。因为它们会使血行受阻，引发痛经。

女性在经期过后会流失大量铁质，应多补铁。但茶中含有大量的鞣酸，会妨碍铁质的吸收，消耗体内的维他命B并破坏碳水化合物的新陈代谢，因此经期不宜饮茶。同样地，柿子因其含有鞣酸并性寒凉，会刺激子宫收缩，使月经流量减少，引发痛经，也应避免进食。

乳酪类食物如牛奶、起司、奶油等也会破坏镁的吸收，引发或加重痛经症状。酸涩食物如米醋、酸辣菜等也应避免，因为它们会使血管收缩，不利于经血的畅行和排出。

咖啡因和葡萄也是需要注意的。咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会影响乳房胀痛和维生素B的吸收。而葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用会有碍消化，易伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。痛经患者应该尽量避免这些食物。

在应对痛经的过程中，我们不仅要避免上述食物，同时也应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持心情愉悦。如果痛经症状持续或加重，建议及时就医。