痛经怎么预防

女性朋友们，一生中或多或少都会遭遇痛经的困扰。痛经，这一难题不仅给身体带来不小的危害，更会在心理上给她们带来沉重的负担。那么，让人担忧的痛经会不会传染呢？放心，根据相关资料，痛经是个体性的病症，是不会传染的，女性朋友不必过分忧虑。

痛经，这一生理现象，是我们月经期间常常经历的一种剧烈小肚子痛，而在月经过后，这种疼痛自然会消失。痛经有两种类型：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是从月经初潮就开始出现的疼痛；而继发性痛经则是在月经初潮时并无痛经，后来才出现的。

引发原发性痛经的原因多种多样，其中包括子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲等。还有一种叫做膜样月经的情况，也就是大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时，会引起子宫剧烈收缩从而导致疼痛。而继发性痛经则多数是由于盆腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变所引起的。

那么，我们该如何预防痛经呢？这里有一些建议。生活要有规律，保持良好的作息习惯。要学习掌握月经卫生知识，了解自己的身体状况，并注意保持卫生。第三，积极进行妇科病的诊治，如果有病状应及时就医。第四，通过锻炼身体提高健康水平，增强身体素质。积极做好五期卫生保健，这是指妇女在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等阶段的卫生保健。

在此友情提示：若女性朋友们出现痛经等症状，应及时到医院进行诊治。千万不要因为拖延而引发不良后果。愿每一位女性都能拥有健康的身体，远离痛经的困扰。