春季养生五种发物不宜吃

春天，万物复苏，生机勃勃，然而也是疾病暗潮涌动的时节。在这个季节，若不注重饮食，过量食用一些“发”的食品，如春笋、鸡肉等，可能会引发咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。这些食品，就如同人们口中的“发物”，一旦摄入不当，可能会令旧病复发，新病加重。

在春天的饮食中，需要特别留意几种常见的“发物”。

首先是羊肉。对于阴虚火旺、热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易引发上火。在享用羊肉的需要搭配凉性的冬瓜、丝瓜等食物，以平衡其热性。

其次是猪头肉。春季食用猪头肉可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体浮肿等症状。在春季应该尽量避免食用猪头肉。

韭菜也是需要注意的。对于体内阴虚有热、患疮疡、眼疾的人来说，食用韭菜可能会加重病情。而香椿，对于曾患过荨麻疹、丹毒、湿疹等疾病的人来说，也容易引起旧病复发。

还有竹笋，虽然春季是竹笋的盛产季节，但对于四肢发冷、泄泻、腹部冷痛、阳虚水肿等脾胃虚弱的人来说，并不适宜食用。

春天的发物并不局限于以上几种，食用菌、海鲜、蔬菜、果品、禽畜等都有可能诱发一些疾病。在春天时节，我们需要多留意自己的饮食。

为了健康，春天可以多食一些柔肝养肺的食物，如荠菜、***、山药等。这些食物不仅有助于身体健康，还能为身体补充水分。多吃些多汁的蔬果，如西红柿、萝卜等，也是不错的选择。

春天是一个需要特别关注饮食健康的季节。只有合理的饮食，才能让我们在享受春天的美好保持身体的健康。