在经期保养缓解痛经？

关注女性健康：月经不调及早治，经期卫生需讲究

对于女性而言，月经不调是一种常见的现象，它可能代表着身体某些方面出现了问题。当经期、经色、经量发生变化，或者出现闭经、痛经、崩漏等症状时，很可能就是身体在发出警告。尤其是对于想要怀孕的女性来说，月经不调可能意味着难以受孕。

少女时期的月经不调原因较为单纯，治疗起来也相对比较容易。当遇到月经不调的情况时，特别是少女，应该及早治疗，争取一次治愈，避免留下后患。中医治疗通常是一个较好的选择。

除了治疗月经不调，经期卫生也是预防女性不孕的关键。月经期间，女性要特别注意卫生，否则很容易患上各种妇科疾病，如外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。这些疾病都会妨碍婚后受孕。

那么，如何预防女性不孕呢？在经期，女性要保持乐观舒畅的精神状态，避免过度劳累，注意休息。饮食上宜温热，忌寒凉。起居要有规律，舒适的环境对于身体健康至关重要，避免坐卧湿地或冒雨涉水。

女性在来月经时不要有思想压力。如果每逢经期就忧心忡忡，甚至影响食欲和睡眠，久而久之，就会对身体健康产生不良影响。中医认为，“气滞则血瘀”，如果长期处于精神压力过大的状态，可能会损伤胞系细胞系，影响婚后受孕。

女性朋友们一定要注意自己的身体健康，特别是经期健康。遇到月经不调的情况要及早治疗，注意经期卫生，保持良好的精神状态，这样才能更好地保护自己的生育能力，保持健康的身体状态。