夏季解暑可饮汤 5款消暑汤健康养生

在炎炎夏日，暑气逼人，让人感到头晕目眩，做什么都似乎力不从心。不妨尝试以消暑汤来驱散炎热，恢复活力。这些汤品既不是冷饮品，不会伤害脾胃，又不是甜品汤水，不会阻碍减肥大业的进行。它们都是健康的养生消暑汤，饭前喝一碗，健康又苗条。

消暑汤推荐

1、苦瓜瘦肉汤

选用鲜苦瓜和瘦猪肉熬制而成。这款汤品具有清热解暑、明目去毒的功效，对于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症有很好的缓解作用。

2、川贝雪梨炖猪肺汤

这款汤品选用川贝、雪梨、猪肺和雪耳为主要材料。在夏天食用，具有降暑润肺的功效。川贝和猪肺都是清热润肺止咳之物，雪梨则可以降暑败火，让人在炎炎夏日中感受到一丝清凉。

3、老冬瓜荷叶汤

这款汤品以新鲜荷叶、老冬瓜以及其他清热利水的药材如炒扁豆、苡仁、赤小豆等为主要材料。它是一款广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具有消暑、除烦、利水之功。对于盛夏时的口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠等症状十分有效。

4、冬瓜海带薏米汤

这款汤品选用冬瓜、猪骨、海带、薏米等食材。冬瓜和海带性凉，有助于清热解暑、健脾利湿，适合老年人食用，有助于降血压、降血脂。

5、黄瓜煲猪骨汤

这款汤品以猪骨和黄瓜为主要材料。黄瓜是夏天最消暑的除湿高手，兼具减肥美容之效。选取瘦肉较多的猪骨，骨香肉酥，汤水清淡而不腻。这款汤品既能消暑除湿，又能养生滋补，是夏天家庭必备的靓汤。

在这炎热的夏日，不妨试试这些消暑汤，让自己在享受美味的也能保持健康与活力。