小心！女性便秘乳腺癌几率高

在美国加利福尼亚大学的一项研究中，专家们对1418名妇女进行了乳汁及分泌物的检查。结果发现，相较于每天至少排便一次的妇女，每周排便少于两次的女性中，乳房细胞发育异常的比例明显更高。这种异常的乳腺细胞增生，很可能就是乳腺癌的前期病变。

女性更容易遭遇便秘困扰，其原因可以从多方面来理解。生理结构上，女性的子宫在盆腔内挤压直肠，使得直肠的弯曲度增大，大便通过的速度较慢，容易产生便秘。妊娠期的胎儿也会给直肠带来压力，使得静脉回流受阻和盆底肌肉松弛，进一步引发便秘和痔疮。女性生殖器官的特点也导致便秘的发生更为常见。

令人担忧的是，加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。这种突变原类似于已知的致癌物质。一旦这些致突变原被肠道吸收，便会进入敏感的乳腺组织，从而增加患乳腺癌的风险。

为了预防便秘和乳腺癌的发生，女性朋友们需要注意合理饮食。建议减少脂肪摄入，多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果。每晚睡前可揉腹10-15分钟以刺激肠道蠕动。清晨饮一杯温开水或淡盐水也能有效促进肠道蠕动，帮助排便。蜂蜜、芝麻和大枣等食物不仅有滋补美容的效果，还能润肠通便，可适量食用。对于长期便秘的乳腺增生女性，更应重视治疗便秘，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，并养成定时排便的好习惯。

一些润肠药物如中药蕃泻叶和胖大海也能有效缓解便秘。蕃泻叶可每日用3-5克代茶饮用；胖大海2-3枚浸泡后加糖炖服也有一定效果。但请在医生的指导下适当服用这些药物。让我们共同关注女性健康，预防便秘和乳腺癌的发生。