三伏天潮湿更闷热 谨防3种病找上门
妇科医生 2025-04-29 09:56www.tongjingw.cn妇科检查
三伏天，湿热交蒸，真菌繁衍的高峰期，也是人们疾病易发的时段。在这蒸笼般的时节，我们要关注三大健康防线，确保身体安然度夏。
防脱水是关键。夏季气温高，人体新陈代谢�***伲窒脑黾樱笆辈顾钦馈＜亲。巧矗灰鹊娇诳柿瞬畔肫鸷人鞘币丫砹恕Ｐ孪实陌卓虻嗡亲罴训难≡瘢僖蛞希喑愿缓值墓瞎卟耍乇鹗俏鞴稀⒍系龋遣唤瞿懿钩渌郑鼓艽辞辶埂�
防感冒不容忽视。空调房与室外的温差大，频繁进出容易让人体感到不适，出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议适当调节空调温度，避免长时间待在低温环境中，晚上睡觉时应保持室内通风，老年人尤其要注意保暖，避免汗后进入冷气房间。
我们要警惕肠道疾病。夏季食物易变质，加之闷热潮湿的环境，细菌霉菌滋生迅速。体质虚寒的人更易受到侵袭，因此应注意饮食卫生，少吃生冷食物。冰淇淋、雪糕等冷饮虽然能带来一时的凉爽，但过多食用会影响食欲，加重腹泻。
三伏天人体气血趋向于体表，形成内虚外实的状态。汗出过多会导致体内水分、无机盐和维生素的流失。夜短蚊虫多，睡眠不足易导致体虚。对于阴虚者来说，天越热虚火越旺，此时补阴至关重要。补法并非只靠美食或补药，而是需要综合调摄，包括神补、食补、药补等。
三伏天我们要慎防疾病。减少户外活动时间，避免大量运动导致身体水分流失过快。要注意保持室内空气流通，合理饮食，保证充足睡眠，这样才能健康度过这个夏季。在这个湿热交织的季节里，让我们共同守护健康，享受美好的生活。
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