乳腺癌高发人群要注意 六个方法早预防

乳腺癌：一种我们需要深度警惕的妇科恶性肿瘤

乳腺癌，一个我们耳熟能详的疾病，是我们不能忽视的一种妇科恶性肿瘤。对于乳腺癌，预防是关键，特别是在高风险群体中，更是需要高度重视。

那么，哪些人群是乳腺癌的高发人群呢？

有乳腺癌或卵巢癌家族史的女性，特别是那些母亲、姐妹等直系亲属中有乳腺癌发病的，更是需要警惕。生育状况也是重要的影响因素，比如未生育或生育过晚、未曾哺乳或哺乳时间过短的女性，乳腺癌的风险也相对较高。初潮过早、停经较晚，以及肥胖或摄入过多脂肪、经常接触各种放射线、精神抑郁等，也是乳腺癌的潜在风险因素。

那么，如何预防乳腺癌呢？

饮食方面，我们需要少吃含有蛋白质和脂肪的食物，尤其是含有大量雌激素的食物。市场上售卖的女性保健品也要谨慎选择，尽量避免含有不健康成分的产品。生活方面，我们要尽量避免电磁辐射，如电视机、电脑、手机等。加强运动、规律作息、改掉不良习惯如熬夜、吸烟、喝酒等也是预防乳腺癌的重要方式。对于高危人群来说，定期去医院做筛查也是非常重要的。

生育方面，我们尽量在30岁之前生育头胎，有条件的话最好选择母乳喂养。我们也要避免不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。对于乳腺的良性病变，我们也要积极治疗。

每一位女性都应该学会自我检查。如果有乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛等症状，应及时就医。

让我们共同努力，提高对乳腺癌的认识，做好预防措施，远离这种疾病的风险。