红酒炖苹果能缓解痛经

红酒与苹果，痛经食疗之良伴

对于气滞血瘀型痛经的患者来说，适量饮用红酒可疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，从而缓解痛经之苦。红酒的辛甘性温，对于气血亏虚型痛经，具有温阳补血、缓急止痛的神奇功效。而对于寒湿凝滞的痛经症，红酒能散寒祛湿，活血通经。

医学研究的成果也为红酒的通经活络功效提供了有力证据。除了红酒，苹果也是痛经食疗中的另一大亮点。一颗苹果中类黄酮的含量超过30毫克，还含有15%的碳水化合物及果胶，以及丰富的维生素A、C、E，钾和抗氧化剂等。这些物质中的生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖以及锂、溴锌、镁等元素，更是有效的镇静。

想要将红酒与苹果的功效结合，不妨试试红酒炖苹果的做法：将克苹果去皮，切成月牙状，放入奶锅中，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，然后关火，让苹果在红酒中浸泡两小时后食用。

除了红酒和苹果，民间还有许多治疗痛经的食疗方法，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤等。要想通过食疗解除痛经之痛，平时的饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子等。身体虚弱、气血不足的女性，更应多吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶等。

食疗是一种健康的治疗方法，通过合理的饮食调整，结合中医的理论和实践，能有效缓解痛经症状。红酒与苹果的结合，无疑是痛经食疗的一大亮点。在享受美味的它们带给我们健康的身体和无痛的舒适感。