月经不规律如何计算预产期？三种方法解答疑惑

怀孕建档时，医生通常会为准妈妈们计算预产期，这是预计的生产日期。对于月经规律的准妈妈们，采用末次月经推算法是最常用的方式，也较为准确。但如果月经不规律，比如有时20天来一次，有时40天来一次，这种方法就不那么奏效了。这时，准妈妈们需要寻找其他方法来推算预产期。下面介绍了几种适用于月经不规律情况下的预产期计算方法。

1. 基础体温曲线计算：如果你习惯记录基础体温，那么可以将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日。从排卵日往后推算264至268天，或者加38周，即可得到预产期。

2. 胎动计算：对于月经不准的准妈妈，排卵时间可能会提前或推迟，因此预产期也会有所偏差。但你可以根据胎动日期来计算预产期。胎动一般开始于怀孕后的第18至20周。初产妇胎动日加20周，经产妇胎动日加22周，即可得出预产期。

3. B超检查：医生通过B超测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度后，可以估算出胎龄，并推算出预产期。这是一种比较准确的方法，你可以向医生咨询预产期时间。

除了上述方法，还有一些其他因素也可以帮助你更准确地推算预产期。比如注意身体状况的变化，密切关注胎动情况。第一次出现胎动时，通常已经怀孕20周左右。孕期保持健康的生活方式，合理饮食和适量运动都有助于胎儿健康成长，并有助于更准确地推算预产期。

最后要强调的是，预产期只是一个提示，提示孕妇快临产了。即使在预产期当天没有生产也是正常的，前后两周内生产均属正常范畴。希望准妈妈们不要过于紧张，保持愉悦的心情，迎接宝宝的到来。在孕期做好各项检查，确保母婴健康。