女性亚健康的6个常见表现 需要及时改善

当代女性，肩负着照顾宝宝与拼搏事业的双重压力，长时间的工作与熬夜，往往让作息变得不规律。这样的生活方式，使许多女性的身体陷入亚健康状态，免疫力与抵抗力明显降低。当身体出现亚健康的表现时，务必及时调理，以免给细菌与病毒可乘之机。

那么，女性亚健康的表现有哪些呢？

1. 早晨的黑眼圈与眼眶微肿：长时间的疲劳可能引发这一问题。如若长时间出现水肿，建议去医院检查肾脏功能。女性易患肾结石。每天坚持饮用荷叶茶，它有助于利尿消水肿，同时分解脂肪。

2. 头晕脑胀：频繁感到头晕应检查血压，因为各年龄段的人都可能患低血压。饮食调整与适当运动如慢跑、游泳等有助于改善。

3. 脾气暴躁：因小事而情绪激动、心情抑郁可能与甲状腺问题有关。甲状腺疾病可能导致患者容易激动、脾气暴躁、失眠、身体消瘦及月经不调等。

4. 脱发与晚上腿肿：压力过大、饮食不科学可能导致皮脂腺分泌过多，引起分散性掉发。晚上腿肿且无感觉可能是静脉衰竭，应多吃蔬菜并坚持做腿部保健操。

5. 腰部疼痛：这可能是附件炎或膀胱炎的征兆。应去医院做尿液和血液常规检查，并考虑膀胱镜检查。平时需多喝水，避免刺激性食物。

6. 体重变化与四肢抽筋：体重明显改变、口渴、尿多，可能需做血糖检查以排除糖尿病。四肢抽筋可能是身体缺乏维生素d和钙，建议多吃奶制品和动物肝脏。

温馨提示：当女性朋友出现上述症状时，应引起警惕。及时调整饮食结构，学会释放压力，保持劳逸结合，每天保证8小时的睡眠时间。身体是革命的本钱，健康的生活方式与科学的调理是保持健康的关键。