乳腺癌早期症状隐匿 教你乳房自检三方法

乳腺癌无声无息，悄然侵袭。它的早期症状隐匿难以察觉，我们不仅需要在医院定期接受体检，更需要学会自我检查的方法，捕捉那些可能被忽略的健康信号。今天，就让我们一起学习乳房自检的正确步骤。

每月一次的乳腺自查，是每位女性朋友的健康必修课。对于月经规律的我们来说，最佳的检查时间应在月经后的7-10天内，此时乳腺松软无胀痛，容易发现异常。而对于已经停经的女性朋友，可以选择每月的固定时间进行检查。我们可以在起床、睡觉、更衣、洗澡时轻松完成这项检查。

第一种方法：对镜自照法。站在镜前，叉腰观察乳腺的外形，观察是否有红肿、皮疹等异常。再高举双臂，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化。观察乳头是否在同一水平线上，有无抬高、回缩、凹陷等异常现象。如出现从乳头里溢出分泌物、乳晕颜色改变等状况，需提高警惕。

第二种方法：平卧触摸法。平躺后，垫高右肩，使右侧乳腺变平。用左手四指并拢，指端掌面检查乳腺各部位。再用右手三指缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，从外围起至少三圈，直至乳头，注意检查腋下淋巴结是否肿大。用拇指和食指轻挤乳头，观察是否有排液，如出现混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。

第三种方法：淋浴检查法。在湿润的皮肤下，更容易发现乳腺问题。淋浴时，用一手指指端掌面滑动检查乳腺各个部位及腋窝。

在我们自我检查的过程中，如果发现任何异常，应及时就医。乳腺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗至关重要。健康是我们最宝贵的财富，让我们通过自我检查，守护自己的健康。也提醒身边的姐妹，一起关注乳腺健康，共同抵御疾病的侵袭。