工作压力大易致卵巢囊肿 女性卵巢保养五个注意

卵巢肿瘤：女性健康的隐形威胁者

卵巢，是女性体内一颗至关重要的“明珠”，它的健康状况直接关系到女性的生命质量。近日，张女士的案例给我们敲响了警钟：卵巢囊肿，这一看似陌生的词汇，其实离我们并不遥远。

卵巢囊肿，作为卵巢肿瘤的一种，可谓是女性健康的隐形威胁者。它可在各个年龄段出现，但以20至50岁的女性最为常见。这种肿瘤可以是良性的，也可以是恶性的，其中囊性多见。

工作压力大、生活节奏快，容易导致女性内分泌失衡，为卵巢囊肿的滋生提供了“温床”。张女士就是这样一个例子，忙于工作的她，因饮食生活不规律，内分泌出现失调，引发了卵巢囊肿。

卵巢囊肿蒂扭转是一种急腹症，若不及时治疗，后果严重。幸运的是，张女士被及时送往医院，经过宫腹腔镜微创手术，成功脱离了危险。

这一案例提醒我们，卵巢保养至关重要。在此，给女性朋友提出卵巢保养的“五注意”：

一是不宜久坐。缺乏运动很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。每40分钟后，不妨起身休息10分钟。

二是保持好心情。中医认为，卵巢囊肿的发病原因与情绪有关。女性要善于调节心情，避免不良情绪伤了卵巢。

三是尝试腹式呼吸。腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩效果。

四是注意药类及滋补品的使用。不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

五是注意饮食和防寒保暖。特别是在月经期和产后，要注意摄养，保持机体正气充足，气血通畅。

卵巢的健康，关乎女性的身心健康。让我们在生活中多加注意，关爱自己，也关爱身边的女性朋友，共同抵御卵巢囊肿的威胁。