晚上一点钟不睡觉会伤害哪个器官？身体器官值班表回答你

熬过夜的年轻人，想必对那一两点的灯火辉煌并不陌生。夜深人静，灯火阑珊，很多人却并未引以为然，依旧沉浸在夜的狂欢中。熬夜的背后，却隐藏着对身体无声的伤害。

当夜深人静，钟声敲响之时，你是否知道身体正在经历怎样的挑战？晚上一点钟，对于许多人来说，可能是夜生活刚刚开始的时候，但对于身体而言，却是一个重要的分界点。深圳市中医院陈德宁教授提醒我们，子时（23点至1点）是胆经当令的时刻，此时不入眠，胆无法完成代谢，长此以往，不仅可能导致面色青白，还可能引发肝炎、胆囊炎、结石等疾病。而丑时（1点至3点）则是肝藏血的时间，此时不睡觉，肝脏无法正常工作，这也是熬夜的人往往脾气大、容易动肝火的原因。

除此之外，熬夜的危害远不止于此。《黄帝内经》中早有记载，时辰与人体器官的“值班表”紧密相连。寅时（3点至5点）不睡觉会影响肺功能；卯时（5点至7点）是大肠排毒的时间，经常熬夜的人常常会有便秘或便溏的情况；辰时（7点至9点）是胃的工作时间，熬夜的人往往忽视早餐的重要性，长此以往会损伤胃。

每一个器官的功能都是相互关联的，一个脏腑功能受到破坏，便会影响到其他的脏腑功能。长期熬夜的人，整个脏腑系统都会处于紊乱状态。

那么，如何保护自己的身体呢？除了尽量早睡早起，还可以在饮食方面加以调理。比如，多吃一些富含维生素的食物，帮助身体排毒；适当进行运动，提高身体的免疫力。

熬夜不可取，健康最重要。让我们在繁忙的生活中，尽量保持规律作息，让身体得到充分的休息。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康，才能更好地面对生活的挑战。