预防痛经哪些食物不能吃

西瓜堪称寒性水果之王

西瓜作为一种美味水果，在“秋老虎”时节尤为受欢迎。只需一块西瓜，便能带来半天的清爽。西瓜作为寒性水果的典型代表，其性寒解热。在中医辨证中，对于脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数的人群，应当特别注意。虽然西瓜富含水分，含有多种氨基酸和糖分，具有清热解暑、爽利解渴的功效，但是其寒性滑润的特性，又名“寒瓜”，使得即使是健康的人也不可过量食用。尤其对于经期的女性，更应谨慎食用。

苦瓜虽好，经期食用需谨慎

苦瓜中富含一种对减肥十分有效的因子，曾经风靡一时，受到许多美眉们的喜爱。“吃苦”也需要辨证而行。对于脾胃比较虚寒的MM来说，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜的苦寒性质会使血液凝固，寒凝使血行减慢。在经期时，应避免过多食用苦瓜，以免影响月经的顺畅。

柿子性寒凉，易引发宫缩

柿子作为一种广为人知的水果，在月经期间最好少吃。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会导致月经流量大大减少，使经期延长，甚至可能引发严重的经痛。

经期过量食用香蕉易引发痛经

许多美眉们喜欢香蕉的独特香气和通便效果。专家指出，在月经期间最好避免摄入过多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间食用过多过冷的食品后，血液受到温度改变的刺激，流通度变差，容易产生血块，从而造成痛经。

在月经期间，女性应该特别注意饮食，避免食用过于寒凉的食物，以免影响身体的健康。在选择食物时，应根据自身的身体状况和体质来做出合适的选择，保持身体的平衡和健康。