缓解女性痛经的食疗方

食疗小妙方，缓解痛经困扰

痛经是许多女性朋友的困扰，今天为大家介绍几款食疗小妙方，可以在家中轻松制作，缓解痛经不适。

一、鸡蛋当归姜汤

用料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

制作：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣。将鸡蛋打散，加入米酒和红枣，放入药汁中再煮沸至红枣烂。饮汤吃蛋枣。

功效：主要治疗气血虚弱型痛经，经期或经净后小腹绵绵作痛，面色苍白，精神倦怠。

二、山楂桂枝红糖汤

用料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖适量。

制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时加入红糖调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于寒性痛经及面色无华者。

三、姜枣红糖水

用料：干姜、大枣、红糖各30克。

制作：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎汤。喝汤吃枣。

功效：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

四、玄胡益母草煮鸡蛋

用料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

制作：将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

五、乌豆蛋酒汤

用料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制作：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：此汤具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。还有和血润肤的功效，让女性在缓解痛经的还能享受美食的魅力。这些食疗方法简单易行，不妨在家中一试，让痛经问题得到有效缓解。