尿道炎应该如何预防

尿道炎是一种常见的生殖感染疾病，它会给生活带来诸多困扰和不便。在日常生活中，如果不注意生活习惯，很容易感染上尿道炎。只要掌握了正确的预防措施，我们依然可以有效地避免尿道炎的发生。下面为大家介绍几种有效的预防措施。

个人卫生是预防尿道炎的关键。我们要勤洗澡，避免盆浴，因为盆浴容易滋生细菌。衣物要单独存放并经常换洗，特别是新内裤和长久不穿的内裤，一定要清洗晾晒后再穿。选择透气性好、吸湿性强的棉织品内裤也是非常重要的。避免穿着紧身裤或牛仔裤，这些衣物会限制空气流通，增加感染的风险。相反，可以多穿透气性好的裙装来保护女性身体健康。

饭前便后要洗手也是预防尿道炎的重要措施之一。我们的双手可能粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可以通过解便这一环节侵入尿道引起感染。我们要养成良好的卫生习惯，避免病菌的侵害。

正确的清洗顺序同样重要。清洗外阴和肛门时，要遵循先洗外阴再洗肛门的顺序，切不可颠倒。同时要注意毛巾及盆要专人专用，以避免细菌侵入尿道口。

多喝水也是预防尿道炎的有效方法。每天喝足8杯水可以帮助冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患。在炎热的夏季里，还可以多喝一些菊花茶、柠檬水等清热解暑的饮品，充分发挥水的消暑利尿作用。

要注意性生活不宜过于频繁。每天保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体对疾病的抵抗能力。同时要注意把握性生活的频度，每周性生活不宜超过3次，特别是在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数，以降低尿道感染的发生率。通过遵循这些预防措施，我们可以有效地预防尿道炎的发生，保护自己的身体健康。